Именно 10 000 шагов нужно проходить в день, чтобы сжечь 3 тыс. калорий. Ученый из Университета Джонса Хопкинса уверен, что 10 000 шагов были выбраны в качестве некоторого норматива, который нужно обязательно выполнить.
Спортивные браслеты и фитнес-приложения на телефонах могут больше причинять вред здоровью, чем помогать, утверждают ученые из университета Джона Хопкинса.
В Соединенном Королевстве за год реализуют свыше 3-х млн. фитнес-браслетов, которые обещают хозяевам следить за сжиганием жира и результатами занятий.
По его словам, исследование нескольких сотен мобильных приложений, используемых для усовершенствования характеристик здоровья, выявили только 5 программ, которые имеют какую-нибудь научную базу.
«Сегодня многие люди носят фитнес-браслеты, которые побуждают нас исполнять по меньшей мере 10 000 шагов в день», — говорит специалист. А продвигаемый ими универсальный подход к тренировкам для всех без исключения людей небезопасен для здоровья.
Грэг Хэйгер: «Почему 10,000 шагов — это так важно?» «В реальности, это просто красивое число».
Как считают специалисты, мобильные приложения-шагомеры могут быть необыкновенно небезопасны для здоровья человека. «Я убежден, что эти устройства приносят больше вреда, чем пользы», — заключает он.
Исследование ученых из Университета Питтсбурга показывает, что пользующиеся фитнес-браслетами люди теряют менее избыточного веса в сравнении с теми, кто предпочитает придерживаться стандартных методик похудения.
Ученые сообщили, что слепо полагаться подобным устройствам нельзя и нужно подходить к спорту с умом.
Теги: Новости Hi-Tech
