Американские учёные провели исследование, в процессе которого узнали, что фитнес-трекеры не так уж и эффективны в борьбе с лишним весом, как о том утверждают в рекламе их производители. Выяснилось, что различные трекеры, а кроме этого «умные часы» не могут привести к желанному результату, и даже могут привести к набору веса. В некоторых случаях люди наоборот набирают ненужные килограммы. Профессионалы из Питтсбурга раскритиковали такое мнение.
Для эффективного похудения следует соблюдать диету и заниматься в зале. Участники двухлетнего опыта, использовавшие гаджеты, потеряли значительно менее фунтов избыточного веса чем те, которые не полагались на электронику.
Диетологи проводили консультации, на которых обсуждали ошибки экспериментуемых, а кроме этого предоставляли полезные советы. Выяснилось, что различные трекеры, а еще «умные часы» не могут привести к желанному результату, и даже могут привести к набору веса. Девайс прикреплялся к плечу участника и подсчитывал расход ккал и количество шагов.
На протяжении 2-х лет специалисты из Питтсбургского университета наблюдали за 470 добровольцами в возрасте от 18 до 35 лет, которые мучались от ожирения.
Собственные исследования разработчиков фитнес-трекеров в первую очередь фокусируются на краткосрочных эффектах. Если человек видит, что он расходовал огромное число ккал, то дает возможность себе заесть это. Люди, которые худеют без похожих устройств, концентрируются только на своем теле и в процессе занятий в состоянии контролировать процесс похудания самостоятельно.
По утверждению ученых, чтобы вести здоровый стиль жизни нужны усилия, но не наличие популярного устройства.
Теги: диета, Новости Hi-Tech
